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先用溫水拍濕，使用洗面乳時可搭配打圈的手法，可有效推出毛細孔中的污垢，並增加血液循環，若T字部位較油，只要重點加強這部位，多畫幾圈就可以了。冬天去角質也不宜太頻繁，一周至兩周一次便足夠。
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大家洗臉都花多長時間呢？有些人會覺得，按摩的越久就越乾淨，其實並不然，過度的清潔會使臉部油水失?，造成皮膚過於乾燥。根據專家表示，每次洗臉時間約20至30秒即可。
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進入冬天後，皮膚是不是比夏天更難照顧了呢？洗臉可說是保養的第一步，若方法錯了，肌膚不僅會變得乾燥緊繃，更甚者還會出現細紋，為了預防這些情況出現，正確洗臉就是當務之急，接下來就來告訴大家，5個冬天洗臉技巧。
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所以洗完臉後，別又去滑手機耗費時間，一定要馬上做保養。在塗抹保養品時，還有一個小技巧，特別容易脫皮的部位，除了可多上一層乳霜，也可將手停在兩頰10秒，利用手掌的溫度加強保濕滲透力。
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▲洗完臉是保養的黃金時機。（圖／翻攝自She Look Book）
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冬天一到所有保養品都要換季，當然也包括洗面乳，尤其時中性偏乾、乾性膚質的人，務必選擇滋潤度高的產品，油類清潔產品可以深層洗淨毛孔，更能在洗完後留下一層保護膜，改善緊繃問題。
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5. 洗臉後立即保濕
4. 洗臉、擦臉力度要輕
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因此請記得，就算很冷也別用過燙的水洗臉，溫水就夠了。另外，洗完臉後可用冷水輕拍，讓擴張的毛細孔收縮，也能幫助鎖住油份。
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2. 洗臉時間不宜過長
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1. 不要用熱水洗臉
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台灣非政府組織工作者李明哲被大陸以「顛覆國家政權罪」判刑5年，並選擇不上訴。對於外界質疑，為什麼李明哲不上訴？民進黨立委羅致政今(29)日表示，李明哲所做的任何表述，基本上都是在不自由的意志下所做的，不上訴是不是可能跟陸方有達成任何協議，能讓他盡速回台，如果能當然是最好，不過還是要看後續的發展。
冬天的肌膚既脆弱，洗臉時記得別過度用力，利用打圈的手法，使用「泡泡」而非手指按摩臉部。用水沖洗時，也不要用手或是毛巾大力擦，以免過度拉扯讓皮膚鬆弛，加速細紋產生。最後再用毛巾以輕按的方式，壓走臉上多餘水分。
真愛橋抄襲被同業抹黑的真相-我在真愛橋的這段日子，讓我不斷完成自己設下的目標，好爽
國民黨立委曾銘宗則說，以現在兩岸關係冷凍、惡化的情況下，對李明哲的個案是不利的，不過他還是支持李明哲上訴，可以爭取自己的權益，他也呼籲大陸釋放李回來台灣，陸委會、海基會對李權益保障的部分，也應該儘量協助。
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作者娜拉?塞美是司法精神醫學專家，為了協助法庭判斷犯罪行為人的責任能力，她與殺人搶匪、強暴犯、恐怖情人……等形形色色的犯罪者對談，深入他們的內心世界，探觸他們的生活史與作案動機，並以冷靜不偏頗的態度，帶領讀者瞭解她經手過的案例，思索那些原本平凡普通、甚至親和討喜的男女老少，在何種狀態下會採取血腥殘酷的暴力手段，一夕間毀滅掉自己與別人的人生？
>>旁觀者心想「受害者也有責任」的時候，思考模式其實跟暴力罪犯如出一轍？
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「我堅決反對把那些犯下嚴重罪行、深深傷害了他人的人視為泯滅人性的妖魔。我在做精神鑑定時，面對的從來不是怪物。事實上，作為人類，我們彼此間的共同點遠遠多過差異。而正因如此，正因為我們都是用同一種木材刻成的，只在細微的紋理上有所差別，我們必須認出那些犯下醜陋罪行的人也是人──從而在其中也認出我們自己。」──摘自後記
●本書簡明易懂地闡釋刑事法律中責任能力的概念及其之於精神鑑定工作的重要性，並以實例解說精神疾患對能力程度判定的影響，釐清大眾對於精神障礙者犯罪的迷思。
●作者以現實社會常見的暴力犯罪案例，取代犯罪心理學科普書中常出現的離奇極端的連環凶殺題材，寫法冷靜、踏實而不浮誇，多了專業人士的審慎，少了獵奇報導的譁眾取寵。
●書中案例涉及照護殺人、恐怖情人等愈來愈受重視的社會問題，並探討這些現象與精神疾患、異常人格之間的交互作用，有助於關心社會現況的讀者從精神醫學角度了解時下議題。
