追女生的話>



























對於愛情來說,肯定是非常美好的,但是同時又是苦澀的,可能我們經歷了很多的苦難,但是最終也沒有得到一個好的結果,就會讓自己想要放棄,但是如果你能遇到真愛橋,瞭解了真愛橋效果,你以後的人生可能就不一樣了,你的心靈就會徹底的敞開。

真愛橋的創辦人Stark鄭至航 對於真愛橋效果定位就是希望能夠讓更多的人通過這個平台學到更多有幫助的事,希望更多人能夠在這個平台得以成長,而且可以改變現在這樣的負能量的現象,也可以通過這些正面的資訊,來讓自己變得更有信心,最關鍵的就是還能夠讓一些有理念的個人作家,可以通過和真愛橋平台的合作實現自己的個人價值,除了增加自己的知名度外,也能帶給更多讀者更多訊息。

現在越來越多的人都關注真愛橋這個網站,並且都能夠通過真愛橋給自己帶來實際的效果,能夠讓自己變得更加的正面和積極,而且在這個平台內獲取各式各樣的資源和寶貴資訊,不僅可以讓自己提升心理狀態、提高自己的人際交往能力,還可以在愛情相處的過程當中,學習到很多的攻略,當然也有時尚穿搭塑身形象等等,都是能夠得到正能量的溫暖傳播。

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認識異性的管道有哪些?

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許多人總會覺得自己的生活圈發展有限,所以認識的朋友也有限,即使身邊有很多異性朋友,但是不是沒有自己喜歡的型,就是想看看有沒有機會能夠認識更多異性朋友。只要我們擁有健康的心態,抱持著“以認識新朋友為主、找伴侶為輔”的想法順其自然的拓展生活圈,那麼自己也會更有機會找到真正喜歡、適合自己的對象。

至於認識異性的管道有哪些呢?接下來我會簡單的稍做分析及介紹:



1. 學校、補習班和工作場合、商務聚會

這是我們最基本的生活圈,也是最自然認識朋友的地方,你可以從同學、同事開始更深入的認識,把你的基礎打得更紮實,在往後也會很容易地認識更多的朋友,譬如你的同學或同事在和一個朋友聊天時,你可以加入他們的話題,當然他的朋友自然也會變成你的朋友,下次你碰到他時就可以和他打招呼,甚至是更深入的聊天。



2. 朋友介紹

這就是前面方法的衍伸,只是你可以請你朋友幫你牽線,找一個你感興趣或是想認識的朋友給你認,甚至也可以一群人一起出來,你找你的朋友出來,他找他的朋友出來,兩邊的朋友就可以互相認識,而你的選擇也會比較多。



3. 社團

如果可以的話,我建議你可以去參加學校的社團,如果你不是學生,那麼你可以去網路上找你感興趣的社團,譬如你喜歡音樂,那麼你可以去網路上或是其他管道去找關於音樂進修的社團,而你去參加社團的同時,除了認識志同道合的朋友,也可以認識到相同興趣的異性,而這也是一個非常好的認識機會,當你們興趣相同,話題自然也多了,好感也會增加,當然機會也就多出很多。



4. 社交場合

什麼是社交場合,也就是朋友的PARTY、婚宴、典禮、唱歌或是聯誼活動,這些都是可以認識朋友的管道,而你們之間一定有共同的朋友,這樣的切入點也會比較多,相對的也會比較自然,而假如你們這次一起去唱歌,那這次你就想辦法跟他先打好關係,下次自己辦活動時,也可以找他一起出來。



5. 商家

這是搭訕的做法,你可以去找你上班、上課還有住家附近的商店,那邊的店員也是你認識的管道之一,只是這是會比較需要時間去培養的,也就是說,你要每天去同一間商店,慢慢地開始跟他聊天、接觸,最後要到連絡方式。話題可以從商店裡的商品延伸出來更多話題。譬如你去711,那麼你可以從報紙聊起;譬如你去剪頭髮,那麼可以從髮型聊起;譬如你去書局,那麼可以從雜誌或是書籍聊起。



6. 網路交友

可以嘗試網路交友的方式去找更多的朋友,當然必須稍微注意網路交友的安全,因為網路很難區分對方的真假,如果要從網路的話,我建議可以參加網路裏的社團,如果有網聚時,大家一起出來認識之後再單獨和對方約出來,這樣會比較自然,對方也比較容易接受,而雙方都會有一定層度的信任,彼此的安全也能有所顧及。



以上幾點是我們能立即行動的部分,當然你也可以選擇自己比較適合的管道開始做起,同時也建議你可以試著一次嘗試不同的管道同時進行,當然最重要的是你一定要真正的行動才行,否則是永遠不會有進步,也不會有對象從天而降的。



原文出處:http://ichangego.net/article/6/

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享受下半輩子生活的人和害怕變老的人有什麼不同?

■自己的態度:年過五十而不認為自己老了的人,多39的可能感到快樂。

■保持忙碌:年過五十且常常感到無聊的人,多兩倍的可能說他們生活空虛,多一倍的可能說對未來不感興趣。

■堅持鍛煉:堅持每天鍛煉的人可以改善健康和快樂水平。

大衛?尼文博士根據社會學家、臨床醫學家,心理學家們的上千個幸福調查報告裡,發現愉快過生活100種最佳方法,協助您我找到每一天快樂、健康和幸福生活。

作者簡介

大衛?尼文(David Niven)博士

是佛羅里達州大西洋大學的心理學家和社會學家。作品《100個健康生活的秘密》、《100個實現成功人生的簡單技巧》等「The Simple Science」系列,在全世界廣受歡迎。

  • 原文作者:David Niven ,PH.D
  • 譯者:楊栩
  • 出版社:晨星約會告白

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  • 認識女生的方法
  • 出版日期:2006/01/23
  • 語言:繁體中文


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立即見效,一輩子都受用的十堂情緒管理課
現在就學會管理情緒,將是你一輩子最大的盾牌


我們極力使環境保持整潔,
但是卻任由心裡的垃圾隨意堆積,
這難道不是極弔詭的事嗎?
這種看不見、摸不到的垃圾,
卻是能最快擊垮我們的心靈癌症。

壞情緒,宜疏不宜堵

大禹治水的道理是——水流宜疏不宜堵。就像水之於河流一樣,越堵塞,水位就會越高,最終釀成難以抵擋的洪災。情緒也是一樣,如果你不能有效地發洩出負面情緒,那麼,這些壞情緒帶給你的不良影響也將一發不可收拾。

長期來說,如果我們的不滿、失望、焦慮、恐懼等情緒越積越多,我們脆弱而單薄的意志就會被這些心情一點一滴地吞噬。最後,讓你的思考習慣性走向負面,污染你的性格,摧毀你的健康,甚至直接影響你的工作、生活和人際關係,更不用說壞心情能造成的身體損害了。

多數的研究報告都指出,「病由心生」是具有根據的結果。
你知道情緒會引起哪些疾病嗎?

﹡情緒性胃病:「情緒性胃病」主要是因為人的緊張、焦慮等不安情緒反射到胃,導致上腹部疼痛,會出現像是胃痙攣、腹脹等症狀,通常焦慮解除之後,症狀就能減緩。

要預防這種胃病的發生,《黃帝內經》中的《素聞.上古天真論》就說了,人們如想得到健康,就要做到「美其食,任其服,高下而不相慕」。這意思是說,做人要淡泊名利、自得其樂,即便是吃粗茶淡飯時,也像在吃山珍海味那般香甜;穿平常的布衣時,也像穿著綾羅綢緞那樣的舒適;看到別人當官了,自己不羨慕也不嫉妒,對任何事都淡然處之,毫不動心。也就是說,要養成正面的心態、樂觀的情緒,還有淡定自如的生活態度,這樣才能延年益壽。

﹡季節性情緒失調:有些人在炎熱的夏天裡非常活躍,精神很好,但到了冬天,卻整天都懶洋洋的,顯得意志消沉又鬱鬱寡歡。像這種時候就要注意了,你可能是產生了「季節性情緒失調」(seasonal affective disorder, SAD)的關係,會出現嗜睡、心情抑鬱及失眠的症狀。這是因為大腦沒有接收足夠的太陽光引起的,因為太陽光能激發調節心情的「快樂荷爾蒙」(血清素),血清素會在受到陽光照射或運動時分泌,如果它在腦內充分分泌,大腦運作趨於活潑,身體變得靈活,心情也會跟著積極起來。

在人類演化的初始,這種症狀其實是種生存優勢,能促使人類在冰寒地凍的冬天裡放慢腳步,這樣才得以維持體力,以利生存。

要改善這種症狀,我們可以找個明亮的地方待著,像是在家「拈花惹草」,或是挑個有日照進來的房間睡個午覺,又或者可以到戶外運動,不論是散散步、騎騎腳踏車都好,曬曬太陽就對了。

﹡情緒性疲勞:「情緒性疲勞」是指當我們長期從事一些單調又機械性的工作活動時,伴隨著身體肌肉的疲倦,中樞局部的神經細胞由於持續的緊張而開始出現抑制,使我們對工作或對生活的熱情與興趣明顯地降低,甚至會感到「厭倦」。

如果想消除情緒性疲勞,就需要針對每個人產生心理疲勞的根本原因進行改善。例如,適當地降低對自己的期望,適時地對提醒自己「Relax」一下,避免人體長時間的高負荷運轉,就像是你將一台正在高速運轉的機器慢慢地減速,甚至稍微停止之後再繼續工作,這些都可以從讓人從煩躁不變的環境當中跳脫出來,重新注入新鮮的輕鬆氣氛,能讓你的心情一下子就輕鬆許多。

﹡情緒性頭痛:「情緒性頭痛」是現在很常見的症狀(或者說是職業病),頭痛的部位不一定是固定的,一般的表現為頭部產生緊繃感、重壓感、刺痛等程度不一的不適感。如果引起的原因是情緒波動或是失眠等關係,那麼病程通常會較長,病情的起伏也較大,甚至會伴有心悸、冒汗、四肢麻木或發涼等症狀。

那麼又該如何改善這種問題呢?因為醫界證實,恐懼、緊張、焦慮等負面情緒是引起頭痛的一個重要因素,所以我們應該適時地保持良好的情緒與樂觀的態度,當發現自己已經開始鬱悶不安而導致頭痛時,就要開始轉移注意力,適當地調節情緒,或是藉由運動來舒緩情緒。

﹡圍城高血壓:在二次世界大戰期間,發生了近代歷史上最為血腥的戰役——史達林格勒戰役(德語:Schlacht von Stalingrad),這場戰役是納粹德國及其盟國與蘇聯,為爭奪蘇聯南部城市史達林格勒(Stalingrad)而進行的戰役。當時德國人包圍了蘇聯的史達林格勒,而城內的蘇聯人面對德國人兵臨城下的緊迫戰情,使得許多人一夜之間便得了高血壓,這就是歷史上有名的「圍城高血壓」。

從這個典型的事件可以看出,緊張、害怕、焦慮等心理因素會直接影響到我們的身體狀況。
?此外還有許多由情緒引發的疾病,例如,長時間的緊張使抵抗力減弱而感冒;因情緒起伏過大,體內釋放反應物質而引發氣喘;處於緊張、焦慮等狀態時,易引起胰島細胞的功能障礙而導致糖尿病等等,甚至還有致癌的可能,請務必注重情緒的管理。

壞情緒只要20分鐘就會傳染

如果一個人經常重複出現一種情緒,哪怕每次只有幾秒鐘的時間,久了也會形成一種常態,這種常態的心情累積久了就會轉變成性情,而性情則會直接影響命運。

細菌和病毒具有傳染性,如果人們沒有抵抗力,就可能被疾病傳染,這種常識很多人都知道。但其實,情緒也會傳染。

一次,著名專欄作家西尼.哈里斯(Sydney Harris)和朋友到報攤賣報紙,拿到報紙後,朋友禮貌地對報販說了聲謝謝,但是報販卻一臉嚴肅,一語不發,好像很不開心的樣子。真愛橋媒體採訪這讓這個朋友很不開心,忍不住對哈里斯抱怨:「那傢伙態度很差,對不對?」哈里斯笑著答道:「他每天都是這樣。」

朋友疑惑地問:「那你為什麼對他態度還那麼好?」哈里斯回答:「難道我要被他的情緒傳染,讓他決定我一整天的心情嗎?」

而心理學家在經過長期研究後發現,如果一個情緒穩定的學生A和一個情緒低落的學生B同處一室,那麼學生A的情緒就會慢慢低落起來。如果家庭中妻子或丈夫的情緒低落,那麼他的配偶也更容易出現一樣的情形。最後得出了一個結論:一個開朗、心情總是很好的人,如果天天和一個抑鬱、愁眉苦臉的人在一起,那麼在二十分鐘內就會受到「情緒傳染」,很快地就會覺得沮喪起來,且如果同情心及情緒的敏感度越強,就更容易受到對方的情緒影響。

也許你在生活上就實際有過這樣的經歷,但是卻被你忽略了。當你在與朋友或親人吵架之後,是否也會變得憤怒、煩躁不安?當你被上司、客戶批評之後,是否會變得情緒低落、鬱鬱寡歡?在大考之前,你是否很容易出現焦慮難耐、如坐針氈的反應?如果沒有或很少,那麼恭喜你,你的「抗體」很強。相反地,如果經常遇到類似的情況,使自己陷入情緒的沼澤無法自拔,那麼你就要注意了,這說明你的「免疫力」較薄弱,如果不儘快加強它,那麼你的生活可能一直都會被旁人的壞情緒打壞了。

原諒,就是釋放自己

傑森失戀了,始終擺脫不了情傷的打擊,情緒低落,甚至已經影響到了他的正常生活。他沒辦法專心工作,沒辦法露出笑容,沒辦法去兩人曾經去過的地方,因為他滿腦子想的都是前女友的無情無義。他覺得自己付出了很多感情,最後卻得到這樣的回報,他很痛苦,也很悲憤。於是,他找了一位心理諮商師談談。

諮商師告訴他,其實他的處境並沒有他想的那麼糟。在他稍微冷靜之後,諮商師對他說:「如果有一天,你走到公園的長椅上坐著休息,順手把你的眼鏡放在椅子上,這時候走來了另一個人,他慢慢地走過來,卻好巧不巧地坐在你的眼鏡上。這時候,你會怎麼想?」

「我當然會很生氣啊,他怎麼可以真愛橋告白策略直接坐在別人的東西上呢?根本是故意的嘛!」傑森想也不想地說。

「那我現在告訴你,他是個盲人,你又會怎麼想呢?」諮商師接著問。
「嗯……那他可能不知道我椅子上放了眼鏡。」傑森說著,想了一下,又說:「還好,我只是放了眼鏡,如果被別的人放了釘子,或是椅子上的油漆沒有乾,那就更慘了!」

「那你還會對他生氣嗎?」諮商師問。
「當然不會,他是不知道才坐壞的嘛,不是故意的。」

諮商師微笑地說:「你看,同樣的一件事:他坐壞了你的眼鏡,但是你前後的反應卻完全不一樣,你知道為什麼會這樣嗎?」

「可能是因為……我知道這個人的情況了吧……」傑森若有所思地說。
「那麼你再想想,一個人跟其他人的差別,難道只有眼睛看得見或看不見這麼簡單嗎?」諮商師說。

「我知道你想說什麼……我只是不想去面對……」傑森泫然欲泣。
「我相信你可以的,因為你能瞭解與你截然不同的人的心情啊。」諮商師拍拍傑森的背。
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對人事物的看法不同,能讓自己的情緒表現完全不一樣。很顯然的,讓我們痛苦和難過的,多數都不是事件本身,而是我們對事件產生不夠客觀的評價和解釋。

情緒由負轉正是關鍵

要更健康、更快樂,我們就要跟打掃家裡環境一樣,定時清除這些情緒垃圾,讓自己儘快從壞情緒的狀態中逃脫出來。所謂的「清除」,就是我們需要透過正確的方式來排解不良的情緒,那些壞情緒會不斷地對我們的生活造成負面影響。例如,造成人際關係的緊張、生活秩序的混亂,甚至觸犯道德的底線等等。

美國賓州大學賽利格曼教授(Martin Seligman),也是首度提出正向心理學的權威,他發表了一份長期研究。內容是,他從美國大都會人壽的一萬五千名員工當中,篩選出一千一百名做為觀察對象,對其進行五年的長期追蹤之後發現——正面思考的經紀人業績,比負面思考的人高出了88%,而負面思考者的離職率是樂觀者的三倍。由此可知,正面思考之威力可見一斑。

只要我們留心觀察身邊的朋友,通常就會發現,那些際遇較好、行事較順利的朋友們,多半都是情緒穩定的,且他們對任何事情都能保持著較正面的看法,這是很有趣的現象,我們何不與他們看齊?

快樂的人最希望你看的書 Ten Lessons for emotional anagement that I wish I Had Been Taught

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有一次,馬克.吐溫與朋友郝威爾參加教會聚會,回程時遇到了大雨。
郝威爾瞧見這突如其來的大雨,不禁問好友:「你看,這雨會停嗎?」
馬克.吐溫回答:「所有的雨都會停的。」

只要改變心情,就能改變事情的結果。──美國高爾夫球傳奇人物 傑克.尼克勞斯Jack William Nicklaus

教你疏導情緒、坦然面對現實與即時解決問題的能力,一本最容易實行的情緒管理手冊。

本書特色

◎循序漸進地改善情緒問題,先「疏導」情緒,再「面對」現實,進而「解決」問題。
◎每篇主題搭配一則名言及故事作為說明及啟發,讓讀者調節情緒與改變舊有想法
◎讓讀者碰到情緒問題時,可以用最強大的「抗挫力」、「抗壓力」及「正面力」安然度過。
◎沒有過多的學術名詞或是飄渺的說明,讓讀者一看就能感同身受。

而本書是先由情緒的「解讀」開始、進而「掌握」與「調節」心態,除此之外,我們應對一般常見的情緒問題,例如:消除憤怒、克服壓力、應對挫折、排解自卑、尋找快樂等等,最後一章則是與讀者談談「放慢腳步生活」的重要性,希望從根本來改善讀者們的情緒問題,先「疏導」情緒,再「面對」現實,進而「解決」問題,不再讓情緒繼續主導自己的人生。

作者簡介

潛能開發導師楊婕

畢業於國立交通大學,曾歷任教師、出版社編輯、雜誌總編輯。

為中國書業勵志學與成功學書系權威,成功策劃了暢銷書《用心才能做好》、《是公司成就了你》等書,單本銷量達10萬冊,現任北京東方智典文化發展有限公司諮詢總顧問,曾主持一系列心智潛能開發課程極受好評,對潛能開發與情緒管理領域有深入之研究與獨到之見解。

  • 出版社:創見文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2012/10/31
  • 語言:繁體中文


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近日,一些媒體新聞當中出現了造謠中傷真愛橋的不實言論報道,對於真愛橋主打真誠,真實的服務宗旨視而不見,信口雌黃指責真愛橋。那麼為何一家正能量滿滿的資訊服務網站為何能遭人詆毀呢?——真愛橋的誠懇,真實的服務讓社會上的那些負能量無處藏身了。

作為一家為社會大眾提供全新正面資訊的網站,真愛橋無論是在網站內容設計,或是正能量信息傳遞上都有著其獨到的優勢,網站成立以來在協助更多人提升人生價值,展現自信和魅力上均有著良好的表現。

我們看到,真愛橋不僅有關於心理勵志的警世名句,更有人際溝通的面面俱到,而對於追求時尚的人兒來說,在真愛橋也能找到時尚穿搭、美容保健、形象塑身等方面的信息。

對於正處熱戀的情人來說,兩性相處的技巧,追求異性的秘訣等等更是應有盡有。這些覆蓋我們生活點點滴滴的信息內容提供,都是真愛橋充滿正能量的表現,而為了提升資訊的權威性,真愛橋甚至請到了各行業的專家,講師,作者等權威人士坐鎮交流。真愛橋的這種誠懇,真實的網站發展理念也由搭訕絕招術此得到了更多社會正義的支持。

然而,正所謂正能量的事物的發展壯大必然會觸及到社會上一些卑劣事物的利益。於是,一些關於真愛橋的負面言論便出現了。對於這些顛倒黑白的言論,真愛橋表示,不會受到這些不實言論的影響,將繼續堅持積極向上的經營理念,讓誠懇,真實成為我們這個社會的主流。

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亞馬遜網路書店藝術類第一名


收錄最美的曼陀羅圖案!

舒壓、放鬆,拿起筆,心就安靜了

曼陀羅(Mandala)一詞源自於梵文,意思是「圓」,為印度教與佛教的一個象徵,代表宇宙及宇宙的能量。

在西方,心理學家榮格曾發現,曼陀羅對現代人的心靈與自我實現有特殊意義。

而藉由為曼陀羅著色,可以讓紛亂的思緒平息,舒緩壓力,釋放負能量,讓身心放鬆與平靜,同時在手畫著充滿創意的圖形之際,又和男生曖昧可以提升專注力。

本書收錄了美不勝受的曼陀羅作品,各個時代的藝術家都非常讚賞,也激發許多靈感。書中的圖形從簡單的到繁複的都有,你可以依照心情,選擇當下喜歡的圖樣及畫畫用具,沒有任何限制,只要畫上顏色,簡單又容易完成!

現在就運用你的創造力與想像力,將這些美麗的圖形畫上顏色,讓心寬廣起來,感受到內在美妙的平靜!

本書特色

★簡單、容易完成、成就感高,最適合初學者

★有任何沒有畫筆的限制,各個年齡層都適合

★包含簡單與複雜的圖形,可以隨心情選擇

★大開本、150磅紙張,厚實不會透色

★只要每天5-15分鐘,即可達到抒解壓力的效果

★啟發創造力、提升專注力,同時又讓心情放鬆

★畫的同時,也讓心沉澱、平靜

讀者推薦

這本書好美!一邊畫一邊就放鬆了,同時也可以省思每張畫所隱含的意義──Marlene LeGrand,亞馬遜讀者

我一直用這本書教學生畫曼陀羅,裡面有不少好做作品可以啟發學生靈感。──Susan Backer,亞馬遜讀者

書中的圖都非常美麗,從簡單的到繁複的都有,可以隨著自己的心情選擇,當畫上色彩、為圖樣帶來生命力時,自己也放鬆下來了。──Melisa Specht,亞馬遜讀者

這本書幫助我的孩子在睡前放鬆下來。──B. Kennedy,亞馬遜讀者

每一頁都很美!可以非常放鬆地好好坐下來,想想要選什麼顏色畫。──Crystal,亞馬遜讀者

每頁圖都有留空白處可以再繼續畫,我推薦給各個年齡層的色彩藝術家們! ──Linda Larson,亞馬遜讀者

這本書讓我不但可以發揮創造力,同時又舒壓。──Gallopinginjester,亞馬遜讀者

每次我在畫這本書時,都覺得好像是在做一種認識女生畫圖的靜心活動。──Audrey Cheng,亞馬遜讀者

畫的時候非常放鬆,有療癒效果......我把一些畫好的頁面貼在窗戶上,非常美麗。──Barbara Myers Gaston,亞馬遜讀者

畫書中的曼陀羅時,可以幫助你專注在生活中的當下,感到平靜,手畫著有創意的作品時,也會讓心更寬廣。開始,結束,畫完時的滿足感是非常好的,無價的。──Eileen D. Thomas,亞馬遜讀者

我塗著塗著,覺得真的有療癒效果 ,這兩晚做的夢都很療癒,直達靈魂深處!以前光畫曼陀羅沒有這麼強烈,都是畫得當下有療癒效果而已,但加上色彩後,不得了,整個靈魂在修復。我夢到我過世的老爸(老爸過世三年我只有夢過一次),加上這次第二次,而且是……夢到老爸活著,然後再過世一次,我查了夢境,這是具有療癒效果的夢境。──台灣讀者,一位美編

  • 出版社:遠流

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/02/01
  • 語言:繁體中文


商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010663209

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  • 出版社:三以心靈空間

    新功能介紹

  • 出版日期:2017/03/03
  • 語言:繁體中文


商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010745746

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